фитнес программы

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Групповые программы UFC GYM для каждого: от йоги до уникальных тренировок R.I.P.P.E.D™ или KICKASS KICK

О ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯХ
В ФИТНЕС-КЛУБАХ UFC GYM В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Групповой фитнес - это программы тренировок под руководством опытных тренеров UFC GYM, специально подобранные и разработанные в нескольких направлениях: HIIT, Mind & Body, Strength и Cardio & Dance. Это позволяет, занимаясь в группе единомышленников, разнообразить свои тренировки и подобрать занятие в зависимости от долгосрочных и краткосрочных целей.
Несомненное преимущество групповых тренировок фитнесом - командный дух, постоянный ритм и повышенный контроль со стороны инструктора. Согласись, не удастся халявить, когда остальные делают все упражнения, несмотря на усталость.

Оптимальный вариант - совмещать в течение недели кардио (Cardio) или высокинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки (STRENGTH) и упражнения на расслабление и растяжку (Mind & Body), такие как пилатес и йога. Кардио и HIIT тренировки помогают тебе сжигать лишние калории, развивать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость. Даже если ты пришел в фитнес-клуб наращивать массу и увеличивать силу, то без кардио никак не обойтись - сердечная мышца должна быть крепкой и выносливой!

Для любителей мощных силовых тренировок в фитнес-клубах UFC GYM разработаны такие программы, как TOTAL BODY BARBELL - с использованием штанги или 30-минутный KILLER CORE, где используются различные аксессуары, свободные веса и собственный вес.

Кроме того, среди групповых тренировок много и уникальных, сочетающих в себе сразу несколько направлений. Например, KICKASS KICK построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые соединены между собой танцевальными связками.

ТИПЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

HIIT
Высокоинтенсивные интервальные тренировки: увеличение силы и активизация метаболизма на тренировках High Octane Conditioning или R.I.P.P.E.D™!
MIND & BODY
Соедини разум и тело. Тренировки по восстановлению и укреплению твоего тела. Попробуй занятия йогой, пилатес или стретчинг.
STRENGTH
Сделай свое тело таким, каким хочешь! Нагрузи свои мышцы по-максимум на занятиях TOTAL BODY BARBELL или BELOW THE BELT!
CARDIO & DANCE
Добейся ощутимых результатов во время кардио тренировок KILLER CYCLE или зажигай на ZUMBA® и сжигай калории под ритмичную музыку!
ГОДОВАЯ КАРТА СО СКИДКОЙ 10%
ГОДОВАЯ КАРТА СО СКИДКОЙ 10%

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В ФИТНЕС-КЛУБАХ UFC GYM В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

STRETCH
MIND & BODY
205-290 ккал
О тренировке: статический, PNF и динамический способы растяжки
CIRCUIT BREAKER
STRENGTH
350-800 ккал
О тренировке: круговая, высокоинтенсивная тренировка кардио и упражнения с отягощениями
HIGH OCTANE CONDITIONING
HIIT
355-500 ккал
О тренировке: высокоинтенсивное кардио с упражнениями на выносливость
KILLER CORE
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: занятия с использованием аксессуаров, свободных весов и собственного веса
TOTAL BODY BARBELL
STRENGTH
350-500 ккал
О тренировке: популярная групповая силовая тренировка со штангой для снижения веса и роста силы
BARRE-LESS BARRE
STRENGTH
250-450 ккал
О тренировке: тренировка с элементами пилатеса, йоги, стретчинга и балета
ГОДОВАЯ КАРТА СО СКИДКОЙ 10%
ГОДОВАЯ КАРТА СО СКИДКОЙ 10%
KILLER CYCLE
CARDIO
390-880 ккал
О тренировке: занятия на велотренажерах под музыку помогают сжечь максимум калорий
R.I.P.P.E.D™
HIIT
430-600 ккал
О тренировке: высокоинтенсивная тренировка со свободными весами и весом тела
BELOW THE BELT
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: тонизируйте и укрепляйте мышцы ног и ягодиц, чтобы придать им форму
ENERGIZING YOGA
MIND & BODY
340-480 ккал
О тренировке: мощная, высокоинтенсивная групповая тренировка аштанга йоги
ZUMBA®
DANCE
250-450 ккал
О тренировке: знаменитая групповая тренировка под ритмичную музыку для сжигания калорий
KICKASS KICK
CARDIO
430-600 ккал
О тренировке: тренировка с элементами боевых искусств с танцевальными связками
MUSCLE MAKEOVER
STRENGTH
350-500 ккал
О тренировке: не пропусти ни одну мышцу - тренировка с гантелями, штангой и амортизаторами
S.W.E.A.T
HIIT
355-500 ккал
О тренировке: развивай все физические качества, сжигай калории и улучшай метаболизм

ДРУГИЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Оставьте заявку, чтобы узнать все о фитнес-клубах UFC GYM,
стоимости абонементов и тренировках